ローラ、Cocomi＆Koki， 梨花、冨永愛、長谷川京子、仲里依紗…美女たちが自宅トレーニング動画を公開！美ボディ維持のメソッド！
新型コロナウイルス感染拡大防止のために、日本中で外出自粛の動きが広まっています。
筆者はそもそもインドアタイプなので外出できないこと自体はさほど苦にならないのでが、そろそろ気になってきたのが日に日に出てくるお腹のお肉…。
でもジムには行けないし、マスクしてランニングも抵抗がある…。
このような、筆者と同じ焦りを抱えている方は多いと思います。
そんな中、タレントのローラさんやモデルの冨永愛さん、女優の長谷川京子さん・仲里依紗さんといった美女たちが、続々と自宅トレーニングの様子をSNSに公開しました！
また、木村拓哉さんと工藤静香さんの長女Cocomiさんと次女Kokiさんや、ハワイ在住の梨花さんも、自宅でできるトレーニング動画をSNSにUPし、話題になっています。
この記事では美女たちのトレーニング方法を詳しくご紹介します！
これを読めば自宅トレーニングへのモチベーションも急上昇するはずですよ♪
Contents
ローラ/冨永愛/仲里依紗の自宅でマネできるトレーニング
仲里依紗 お米やタオルを使ったユニークな「めちゃくちゃトレーニング」！
飾らない姿を披露するYouTube動画が話題の仲里依紗さんは、おうち時間で気軽にできる「めちゃくちゃトレーニング」のやり方をYouTubeにUPしました。
仲里依紗さんオリジナルのトレーニングでしょうか？
米俵やタオルといった、身近にあるものを活用した動きがとてもユニークで、仲里依紗さんと一緒に楽しみながらトレーニングできますよ♪
動画についたテロップもおもしろくて、12分弱の時間があっという間に過ぎてしまいます！
これを見て仲里依紗さんの様に、楽しくトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
出典：https://www.youtube.com/watch?v=Lj2sEMOPlOw
ローラ キツイけど絶対効く！プロの指導付きトレーニング動画
タレントのローラさんは、ロサンゼルスにある自宅でトレーニングに励む動画を自身のYouTubeチャンネルに公開しました。
ローラさんのパーソナルトレーナー・コルトンさんの指導付きで、かなり本格的なトレーニング動画になっています！
ローラさんのトレーニング動画には、「#家で一緒にやってみよう」「#WithMe」といったタグがついている通り、動画内にプロによるお手本の動きが挿入されていたり、秒数のカウント表示が入っていたり、真剣にトレーニングしたい方にもおすすめできる動画です。
ひとつの動きを終えるたびにモデルポーズでカメラ目線をするローラさんがかなり気になりますが（笑）、かわいいからOK！
ローラさんの健康的な美ボディはまさに「完璧」です。※この記事を書き終えた後、筆者もこのトレーニングを試してみました！が、めちゃくちゃきつかったです…。
このきついトレーニングを笑顔でこなすローラさんのすごさが分かりました。
そして、動画内に映るローラさんのロサンゼルスの自宅！凄すぎます！私も、ロサンゼルス在住なのですが、レベルが違います。ローラさんの自宅は、ロサンゼルスの都会にいながらも、緑が’たくさんあって、窓も大きいので、陽射しがたっぷりと入り込む、都会のオアシスの様な場所ですね。
ローラさんのトレーニング動画を見ながら、ローラさんのお茶目な一面、大豪邸をお楽しみください！
出典：https://www.youtube.com/watch?v=F4OjxPjNv-Y序でに言うと、ローラさんのパーソナルトレーナーもかなりのイケメンです！（笑）
ローラさんは、adidasアディダスとのパートナーシップを結んでいるので、ローラさんが着用している愛用のトレーニングウェアは、adidasアディダスのものが多いかと思われます。
冨永愛の完全たるトレーニング 文章で丁寧な解説＆コメント返信も♪
女優デビューも果たしたモデルの冨永愛さんは、「ちょっとずつ家でできるトレーニングを紹介していきます」と、インスタにさまざまなトレーニング動画を投稿しています。
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冨永愛さんは動画コメントで、トレーニングのやり方やポイントを丁寧に解説してくださっています。
この動画を見ると、「ん？トレーニングマット短すぎない？」とつい思ってしまいますが、それは間違いでです。
トレーニングマットが短いのではなく、冨永愛さんの脚が長すぎるんですね。
また、冨永愛さんはトレーニング動画の他にも、お気に入りのお菓子やサプリメントの写真もインスタ内で披露しています。
冨永愛さんのすごいところは、ファンからの質問、例えば、
「普通のスナック菓子や、普通の甘いものはたべないのですか？」
「グルテンフリーって健康体の人がやっても効果があるんですか？」
「一番左の茶色い袋のお菓子はどこで購入できますか？」
などといったコメントにも、ひとつひとつ丁寧にコメントを返しているところです！
冨永愛さんのお人柄がうかがえますね◎
ぜひ、世界が認める美女、冨永愛さんのトレーニングで美しいボディーをゲットしてください！
Cocomi＆Koki・梨花・長谷川京子の見てるだけでモチベーションUPなトレーニング
Cocomi＆Koki，姉妹仲良く自宅でトレーニング♪カメラマンはまさかのあの人！
木村拓哉さんと工藤静香さんの間に生まれたサラブレッド姉妹、CocomiさんとKoki，さんは、姉妹仲良く自宅でトレーニングをする様子をそれぞれのインスタにUPしています♪
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トレーニングは妹のKoki，さんをコーチとして行われているようで、きついトレーニングに悲鳴をあげる姉のCocomiさんの姿がなんとも微笑ましいです◎
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また、Koki，さんはweiboにも自宅での腹筋動画を公開したのですが、その投稿コメントには「Thank you for taking the video dad」の文字が…。
出典：https://weibo.com/7207679455/J0esimEEPなんと、このCocomi＆Kokiさんのトレーニング動画のカメラマンは、父である木村拓哉さんなのだそう！
動画の最後にKoki，さんがカメラの方に視線を向けますが、そのリラックスした表情にも納得がいきますね♪
梨花のトレーニング 驚きの美脚！問い合わせ殺到の梨花着用ヨガウェア詳細も◎
モデル兼タレントの梨花さんは、ハワイの自宅でヨガをする動画をインスタに公開しました。
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真っ白なヨガウェアに身を包んだ梨花さんの美脚が存分に披露されています。
こちらの投稿に対し、梨花さんが動画内で着用しているヨガウェアがどこのブランドのものなのか問い合わせるコメントが殺到しました。
こちらのヨガウェアは「NYLORA」という、女性向けのトレーニングウェアをデザイン・販売しているブランドのものだそうです。
出典：https://nylora.com/collections/short-sleeve/products/copy-of-wellesley-hoodie-iridescent-sienna-pale-rose-combo-1日本では、こちらから購入が可能ですよ♡
梨花さんは他の投稿でも「NYLORA」のヨガウェアを着用しているので、梨花さん愛用ブランドなのかもしれません♪
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長谷川京子のトレーニング NG動画も公開で飾らない姿が素敵♪
女優の長谷川京子さんは外出自粛を耐えている人たちへのメッセージとともに、彼女のインスタに筋トレ動画をUPしました！
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動画内で長谷川京子さんはバックランチやプランクなどの、きつめのトレーニングを丁寧にこなしています。
短めの黒いトップスからのぞく腹筋が美しいですね。
もう1着はベージュのTシャツにグレーのスウェットという「おうち感」のあるゆるいコーディネートです。
疲れ切って思わず声をあげてしまう姿や、トレーニング中にライトに足をぶつけてしまうNG動画も入っていて、長谷川京子さんのお茶目な姿がかわいい動画です♪
ローラ・梨花・冨永愛…自宅トレーニング まとめ
今回は、ローラ、Cocomi＆Koki，梨花、冨永愛、長谷川京子、仲里依紗さんを始めとする、日本が誇る美女たちのトレーニング方法をご紹介しました。
ローラ、Cocomi＆Koki，梨花、冨永愛、長谷川京子、仲里依紗さんに共通する様に、美ボディ維持のメソッドは、努力と欠かさない自宅トレーニングなんですね！
細すぎず太すぎない健康的な美ボディを誇るローラさんも、圧倒的な脚線美を持つ梨花さんや冨永愛さんも、みんな自宅トレーニングで日々努力することで、あの美ボディを維持しているようです。
自宅でのトレーニングを3日坊主にしない秘訣は、「とりあえず1回でもいいからやってみること」だそうです。
「辛かったらすぐに止めればいい」と思ってはじめてみると、意外に「あと1回…いやもう1回いけるかも…」と、あっという間に目標回数に到達できてしまうそうです。
外出自粛期間は本当に辛いですが、この機会に美女たちをマネてみなさんも自宅トレーニングをはじめてみませんか？
